不倫で泣かない女になる為に

彼が大切に扱ってくれない・・・。

 

彼が○○してくれません。

彼が○○なんです。

 

彼が・・・・・・。

 

彼が私のこと

私が思った通りの反応をしてくれたのなら

こんなにも悩まないのに・・・。

 

思い通りにならないことで、人は苦しみます。

 

彼を思い通りに

そして大切に扱ってほしい・・・。

 

そう願うのならば、

今すぐ、彼を変えていこうとすることを

やめることです。

 

彼を責めたり

彼に文句を言ったり

批判したり

 

言葉を使って

彼を思い通りにしていこうとしないこと。

 

それはもちろん態度でもおんなじこと。

 

ふてくされたり

すねてみたり・・・。

 

付き合い始めのころは

それもかわいいと思えたとしても

 

いつもいつも

そのような反応ばかりでは

 

彼もそろそろゲンナリしてきます。

 

彼に大切に扱われたい・・・。

 

だとしたら

彼に軽んじられるよう行動を

自らが取っていくことをやめること。

 

知らず知らずのうちに

二人の中で

そのような関係性が出来上がっていませんか？

 

考えてみて？？

もしもあなたのお友達が

このような感じだったとしたら・・・？

 

彼のほうがず～～っとこんな感じだったとしたら？？

 

彼からのメールの返信がないことで

返事が来る前に何度もメールを送ったりはしていませんか？

 

彼が電話に出なかっただけで

連絡が来るまで待つことが出来ず

その後も何度も着信を残してはいませんか？

 

彼からの急な誘いにも

断ることをせずいつも会いに行ったりはしていませんか？

 

このような行動をとり続けていったら

彼との関係性は

どのようになっていくのでしょうか・・・？

 

 

①彼に軽んじられるような行動　⇒

 

②彼が粗末に扱いだす　⇒

 

③結果　⇒

あなたが怒る・不満や不安を抱く・・・。

 

そして①に戻る・・・。

 

このような悪循環、負のループから抜け出していくことが大切です。

 

そのためには

原因となっている

 

①彼に軽んじられるような行動を

やめること。

 

原因があって、結果があるのです。

 

上手くいっていないと感じるときは

その根本原因を変えていくこと。

 

そうすることで

未来は変わってくるはずです。

 

彼との関係性に満足していないのでしたら

 

今すぐ

あなたが自分だけでもできる

原因を変えていきましょう。

 

 

 

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そんなあなたに・・・。

 

 

 

 

自分に自信がないと・・・彼とのこと、すべてマイナスにとらえてしまう。

 

逢いたい・・・

今日はごめん、逢えない。

 

メールしたけど、彼からの返事・・・

なんだかそっけない。

 

彼に電話をした・・・

彼が電話に出てくれなかった。

 

わたし、嫌われているのかな？

もう・・・気持ちがないのかな？

 

どうしていつも、こんな扱いばかりされるんだろうって・・・。

 

私も過去の不倫において

いつもいつもこのような気持ちを

抱いていました・・・。

 

自分に自信がなく

気持ちに余裕がないと

 

彼とのこと・・・

いつもこんな風に考えてしまう。

 

私のこと好きじゃないから・・・好きじゃないからこんな扱いするんだ。

 

自分自身の都合で

自分自身のタイミングで

自分のことばかりで

 

電話をし

メールをし

 

彼のタイミングが合わない。

 

なのに

彼のおかれている状況のことなんて

微塵も考えようとしていない私がいる。

 

彼、忙しいんだな・・・。

そんなこと、思いつきもしなかった。

 

自分に自信がないから

どうしても

彼が私のこと好きって信じきることが出来なくて

 

自分の時間が充実し、輝いていないから

 

いつもいっつも、不安な気持ちばかりを採用し続けてきた・・・。

 

だけど、

今日こそ

 

今度こそ、不安な心を選び続けることを

卒業していこう・・・。

 

彼は私のこと好きに違いない。

だって私、こんなに頑張っているもん。

 

こんなにも魅力的な女だもん。

 

わたし、自分に自信をもって生きていっていいんだ！！

彼に大好きになってもらっていいんだ！！！

 

自分を信じてあげること。

 

こんな私だからこそ

彼が好きに違いないって。

 

そして・・・

 

どのようなあなただったら

どのような女性だったら

彼からもっと好きになってもらえますか？

 

心に不安を採用し続けることは、もう終わりにしていきましょう。

 

彼がこんなにもたくさんの気づきをくれ

成長させてくれる、この不倫の恋に感謝をしながら・・・。

 

 

 

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感情に支配されてしまう前に・・・。

 

ちょっと、待った。

 

感情があふれ出し

コントロールを失うと

 

あなたは

彼のことが大好きで失いたくないって

思っていることをついつい忘れてしまいます。

 

そんな言い方をしたら・・・。

そんな言葉を言ってしまったら・・・。

そんな風に問い詰めてしまったら・・・。

 

いくら心が乱れ

感情があふれ出そうになったとしても

心のどこかの余裕をのことしておくこと

 

忘れてしまわないように・・・。

 

恋愛は戦いではありません。

 

相手を負かせて

その場は気分がよかったとしても

 

後になって

大切なものを

失ってしまっていることに気づきます。

 

二人の信頼を失ってしまっては

関係性が変わり始めてしまいます。

 

あなたが感情に支配され

今、しようとしていること・・・。

 

それは

あなたが本当に大好きで

失いたくない彼・・・

 

ということを考えてもできる行動や発言ですか？

 

そのことを

もう一度思い出し

本当に彼とどのような関係でいたいのか

 

ちゃんと考えてみてくださいね。

 

 

 

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ついついとってしまう・・・あなたの癖から起こる反応のパターン。

 

いつもいつも

彼が言った言葉に

ついついとっさに反応してしまう。

 

こんな風に

いつも繰り返しているうちに

彼のことがよくわからなくなってくる。

 

彼の言動に

とっさに反応をしていかないようにすること・・・

 

これは

コミュニケーションをとる中で

誤解を生じやすくしてしまう最大の要因です。

 

とっさにとってしまう反応・・・。

 

本当は彼はあなたが感じたような意味で入っていないのに

あなたがそのような　反応　をしていくことで

 

また彼自身も

あなたの反応を見て、自分が言った言葉で

そんな風に感じたのか・・・彼自身も反応をしてしまう。

 

互いの言動に対し

考えることもなく

反応しまくっていると

 

互いが違った意味でとらえ誤解を生じる原因になる。

 

しかも、あなた自身が

本来自分が今思っていたことの意識から

気持ちがそれ

 

彼の言葉に反応し

そしてその言動に

コントロールされてしまっているのです。

 

あなたが反応したのは

とっさに彼の言動を

どのようにとらえたからなのでしょうか？

 

そしてその反応自体

彼が伝えようとした

本当の意味なのでしょうか？

 

お互いに勝手に推測することはやめていくこと。

 

ご相談を受ける中で

自分自身の憶測で

反応し続け

 

彼の本当の思いが

全く正しくとらえることが

出来なくなってしまう方もたくさんいらっしゃいます。

 

そしてさらには

憶測が憶測を生み

互いのコミュニケーションもおかしくなり

段々と彼を理解することが出来なくなってくるのです。

 

彼を理解できない。

何を考えているのかわからない。

 

だからこそ、不安で苦しくなるのです。

 

こういった事態を防ぐためにも

憶測だけで瞬時に反応を

しまくらないこと。

 

あなたが何を感じたのか・・・。

反応をする前に

しっかりと彼に伝えていくことで

 

あなたが取ってしまおうとした反応が本当に正しかったのか知ることが出来ます。

 

そして、勝手な憶測をやめ

いたずらに不安に陥ることを

防ぐことが出来るのです。

 

もう、怖くて彼に聞けない。

本当に何を考えているのか

彼の気持ちがわからない。

 

そのようなときは

光来の占いとカウンセリングを

お受けください。

 

占いで真実を知っていくことはもちろん

 

あなたの反応が憶測からなのか真実からなのか

 

しっかりと視ていきます。

 

もう独りで苦しみ続ける必要はりません。

真実を確認し

一緒にあなたが望むことに対し

最善の方法を探していきましょう。

 

光来が誠心誠意鑑定させていただきます。

 

 

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今日も光来のブログにお越しいただきまして

ありがとうございます。

 

不倫で苦しむ女性たちが

このブログを読み

少しでもお気持ちが穏やかに・・・

 

そして大好きな彼との関係がますますよくなり

素敵な関係を築いていけるようになって

結果、幸せな気持ちを感じることができるようになることを心から願い

 

ブログを書かせていただいております。

今日も素敵な一日となりますように・・・。

 

彼とのこと、あなたが勝手に決めつけないこと。

 

不倫相談を日々受ける中で

苦しみの渦中にいる女性たちに

共通している思考があります。

 

視えない未来

様々な不安から

そのようになってしまうことも本当によくわかります。

 

実際私もそうでしたから・・・。

 

そして、それが原因で別れを決意したの事実。

 

彼と逢えない時間が続いたり

連絡が少し空いてしまったり

 

逢っているときに

妙にラインを気にしていたり

 

いつもとちょとでも違うエッチだったり

 

その様なことがあったりしただけで

勝手にあなたの思考は暴走をしだす。

 

そして今だけでなく

過去にまでさかのぼり

 

そういえば、あの時のあれも・・・・。

 

すべて自分自身が生み出した妄想が

現実に思えるような証拠にしかとらえることができなくなる。

 

もう、その時のあなたは

不安で心が押しつぶされそうになっている。

 

そんな妄想を

あなたがしていて苦しんでいる

とは全く知らない彼にとって

 

あなたが何で不機嫌なのかも、まるで見当がつかない。

 

せっかく時間を創って

逢えているのに

 

あなたの頭の中は

そのことでいっぱい・・・。

 

だから彼とせっかく逢っているにもかかわらず

心のモヤモヤは消え去らない・・・。

 

不機嫌な気持ちから

彼を責めてしまうようなことばかりを

言ってしまう。

 

本当は逢えたこと・・・とてもうれしいはずなのに。

 

モヤモヤの気持ち

不安な気持ちが起きたときは

 

勝手に妄想をして

気持ちを落ち込ませることなく

彼にしっかりと伝えていきましょう。

 

●●をみて、●●と感じて不安だ。

 

決して、ほかに女いるんでしょ～～

とか、自分自身の妄想をぶつけてはいけません。

 

事実ではないことを勝手にぶつけないように

していきましょう。

 

しっかりと伝え方を学び

上手に伝えていくのです。

 

妄想ばかりで勝手に嫌な気持ちになっている

 

あなたの批判ばかりをきいていたら

彼はもう、げんなりしてしまいますよ。

 

あとで、こんなはずじゃあ～～

と後悔をしないために

しっかりと自分の感情をコントロールしていきましょう。

 

そのためにはまず

妄想を暴走させることを終わりにすること。

 

どうしても不安で仕方ない。

そのようなときは光来にご相談ください。

 

タロットで彼の真実を探っていきましょう。

そして、あなたが望む未来を手にするための

最善のアドバイスをさせていただきます。

 

一人部屋の隅で

妄想し続ける今を

もう・・・終わりにしていきましょう。

 

不倫の苦しみお悩みは

不倫相談☆専門占いの光来にお任せください。

 

 

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仕事もプライベートも全然ダメなんです。

 

本当は恋をすると

毎日が楽しくて・・・。

 

でも、反対に恋をすると

仕事もプライベートも

おざなりになってしまい

 

彼のことだけで

頭が支配されてしまう女性がいる。

 

これは

恋をすることで分泌される

ドーパミンのせいかもしれません。

 

恋をすると

脳内にはドーパミンが分泌されます。

（私はすっかり恋愛では空っぽの状態ですが・・・。）

 

ドーパミンが分泌されると

それはとても気持ちいい反面

 

食欲がなくなったり

胸が詰まるような思いがして

身体はとてもしんどさを感じます。

 

ドーパミンは

困難な恋と思われるものほど

分泌が促進され

 

苦しいのに・・気持ちいい・・・。

 

こんな状態に陥り

苦しい恋愛ほど

辞められなくなるのです。

 

そしてこの

ドーパミンの感受性は

人それぞれ。

 

ドーパミンの感受性が低い人ほど

たくさん分泌しないと満足できないので

常にときめきを感じたがるのです。

 

だからこそ、

恋愛以外の何かの刺激で

ドーパミンの分泌を促すことが大切です。

 

それには恋愛以外の何かで自分自身を満たしていくこと。

 

自分が求めた生き方を

知り、そのことに生きていくことなのです。

 

今、その道が見つかっていない・・・。

そんな時は

光来の鑑定をお受けください。

 

あなたがどのように生きたいのか

自分の才能の活かし方

努力の方向性。

 

占いを使い解き明かしていきます。

 

私自身、自分を知り活かし方を知ったことで

恋愛に依存することがなくなりました。

 

仕事や他のことで

自分自身を満たす方法を手に入れたからです。

 

すると

恋愛だけのことが気にならなくなってくるのです。

 

辛い恋愛をどうにかしようと

無謀な行動もしなくなります。

 

恋愛から生じる苦しみは

私も経験があるので

本当につらいお気持ちはよくわかります。

 

でも、絶対に抜け出すことができます。

 

そのきっかっけをつかむためにも

一人で悶々と考え込むことなく

ご相談ください。

 

一緒にあなたが幸せになる道を見つけていきましょう。

 

なぜ、自分が苦しいのか・・・の根本原因を見つめていきましょう。

 

あなたの苦しみを取り除き

彼との関係を望む未来にしていくために

 

一人で抱え込まずに

光来にご相談ください。

 

多くの不倫で苦しんでいる女性たちのお悩みを

解決の方向に導かせていただいております。

 

不倫のお悩み・ご相談は

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簡単にやめることができるのならば・・・ここまで悩み、苦しまない。

 

どんなに苦しくとも、やめることができない。

彼のいない毎日なんて・・・想像なんてできない。

 

だからどんなにも苦しくとも

やめるなんてこと・・・考えられない。

 

いつもこんな風に堂々巡りをしている・・・私。

 

起こってもいない別れを想像し

さらに苦しみ辛い気持を味わうことは

終わりにしていきましょう・・・。

 

不倫は不毛な恋愛・・・。

未来のない恋愛・・・。

 

いろいろなことを言われるけれど

そもそも恋愛って

 

お互いが両想いになれたことが

恋の成就だって私は思う。

 

それに成就といっても

そのカタチは人それぞれ・・・。

 

だから、あなたが思う成就のカタチでいいじゃない。

 

他の人の意見に振り回されたり

一般論に翻弄されたり

 

そんなことはしなくていい。

 

今、自分の中から湧き上がるこの思い・・・

その思いに一途になってもいい。

 

この恋を

あなたの今のこの真剣な恋を

 

どう味わっていくのか

自分自身で決めたらいい。

 

それを他人の無責任な発言に

翻弄されるから、訳が分からなくなる・・・。

 

こんなにも燃え上がるような恋を経験した・・・。

 

そのことこそが

あなた自身を成長させ

そして魅力的な女性にするのだから・・・。

 

 

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こんなはずじゃなかった・・・私だけは大丈夫って、そう思っていった。

 

前回のブログに引き続き

楽しかったはずの不倫の恋が

段々と苦しみに変わっていく・・・。

 

そして苦しみから抜け出したい・・・。

もう、こんな思いをするのは

嫌・・・って思いながらも

 

段々と抜け出せなくなっていく。

 

そんな独身女性の心の動きについて

触れてみます。

 

出会い恋に落ちるころ。

 

逢えるだけでとても楽しかった。

彼がとても熱心だし、積極的。

そして情熱的に愛をささやいてきてくれる。

 

そんな日々がずっと続いていくと思っていた。

 

でも、暫くすると現実が段々と見えてくる・・・そんな頃。

 

私の事・・・好きって言いながら

結局は家庭に帰っていく彼・・・。

 

いつでも逢いたいときに逢えない・・・。

最初の時ほど来ない連絡・・・。

 

気持ちが溢れだし、彼を独占したくなっていく。

様々な負の感情から、苦しみが湧き始める。

 

彼に感情をぶつけ始めたくなる頃。

 

ヤキモチ・嫉妬・・・

抑えきれない苦しみの感情から

彼に不満や不平を言うような言動をし始める。

 

そして、彼が段々と変わってきたように見えてしまう。

 

実際にほとんどの男性が

残念だけど、家庭や社会的地位を失ってまで

女性を愛することを貫いていかない。

 

責められれば責められるほど

彼の心はうっとおしさを感じるようになってしまい

あなたから段々と離れていってしまっているかのようにみえてきてしまう。

 

彼が離れていってしまう・・・あなたが焦燥感を感じる頃。

 

彼が離れていってしまう・・・。

どうしたら彼の心をまた取り戻すことが出来るんだろう。

 

出会った頃の優しかった彼の姿。

今の彼は本当の彼なんかじゃない・・・。

 

優しかった・・・・

あなたを追いかけ愛してくれた

あの頃の彼の姿を追い求め・・・

 

それが彼の真実の姿だと信じ

愛されるための、最初の彼を手にするための

努力をしようとする・・・。

 

でも、なかなか変わらない現実に

苦しみは増していく。

 

そして、今までに経験したことのないような

苦しみを感じるようになっていく。

 

彼が、あなたが離れていかない・・・そう実感し安心する頃。

 

あなたが追えば追う程

彼は安心する。

 

あなたが自分から離れていくことはない

そう確信し

更にあなたを大切に扱わなくなっていってしまう。

 

あなたが心の底から疲れ果ててしまう・・・そんな頃。

 

今まで書いたような流れを繰り返しながら

あなた自身ボロボロの精神状態になっていってしまう。

 

正しいやり方が分からない。

頑張れば頑張るほど

彼が離れていってしまっている感じがする。

 

もう、苦しくてどうしていいのかわからない・・・。

あなたは段々と本気で別れを考えるようになっていく。

 

彼があなたが離れてしまうと、焦りを感じる頃。

 

あなたが本気で離れようとしている

そう感じた彼が急に優しくなり

あなたを自分の元に引き戻そうとする。

 

彼の言葉

行動が少し変わってきた・・・。

 

やっぱり彼が好き。

離れるなんてできない。

そう、あなたは心の中で確信する。

 

彼の事が大好き・・・離れることなんか絶対できないと確信する頃。

 

苦しみの中に居ながらも

離れることなんかできない。

 

もぉ・・・

あんな思いは絶対にしたくないって

だからこそ別れるって、終わりにするって、

そう自分自身に誓ったのに。

 

そんな自分自身を時には責め

自己嫌悪にさえ陥る。

 

また思い通りにならない関係

彼の対応に腹を立て

彼に対する恨み・憎しみの感情さえ感じるようになる。

 

更に、上記の事を繰り返しながら

お互い離れることが出来ず

依存度ばかりが増していく。

 

もう、どうすることも出来ない。

どうしたらいいのかさえ分からない。

 

私・・・幸せになれる事あるのかな？

私…結婚って、人並みの結婚ができるのかな？

 

自分のこれからの未来がとても不安になっていく。

 

特に30代を過ぎたころから

その気持ちはさらに焦りとなっていってしまう。

 

苦しみがここまで大きくなるまで

独りで抱え込まないでください。

 

もう、どうしていいのかわからない・・・。

 

ここまで症状が重くなってしまう前に

一度光来にご相談下さい。

 

独りで抱え込まず

苦しみから抜け出すことが難しくなってしまう前に

その前に、一度ご相談下さい。

 

苦しいときは

独りで考え込んでいても良い考えは浮かんできません。

 

マイナスなココロになってしまっているときは

マイナスな考えが浮かびやすい。

 

だからこそ

人の知恵、考え、良いアイディアを借りる。

 

その為に相談をするのです。

 

私が過去に経験したような

ボロボロの精神状態となり

本当に病気になってしまう前に・・・。

 

一歩の勇気をもって

行動を起こしていきましょう。

 

私と同じような経験をしないために

これ以上もう、苦しみ続けることのないために

 

私が誠心誠意、本気で向き合わせていただきます。

あなたからのご連絡、心からお待ちしております。

 

 

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私だけは大丈夫・・・そう思っていたのに・・・。

 

いけない恋だとは分かっていた。

だけど・・・私は大丈夫って

何だか変な自信があった。

 

不倫だけど

世間でいうような

 

あんなグチャグチャや泥沼のような

苦しみなんか

私には無縁って・・・そう、思っていたのに・・・。

 

ああ・・・私・・・今、

こんなに苦しいのに抜け出すことが出来なくなってしまっている・・・。

 

あなたも・・・このようなお気持ちを経験したことはございませんか？

 

不倫を苦しまずに

割り切って楽しんでいる人のためには

私は書いていない。

 

真剣に恋をし

そして真剣だからこそ苦しみの中に陥ってしまう。

 

不倫の苦しみは

通常の恋愛とは比べ物にならないほど

苦しい・・・。

 

彼がいくら

あなたのことを愛している・・・

妻とはもう終わっている・・・。

 

そう言ったところで

彼にはやはり家庭がある。

 

そのことを納得している訳ではないけれど

受け入れらた恋愛のカタチ・・・だからこそ苦しい。

 

そして誰にでも相談できるわけではない。

 

勇気を出して友人に相談したとしても

話せば話すほど

非難される場合もある。

 

多くのイベント

彼の誕生日

クリスマス

バレンタイン

 

そして休みのたびの週末

彼は奥さん

子供のいる家庭にいる。

 

そのことがあなたを苦しめる。

 

不倫の未来・・・。

彼はあなたと一緒にいる時

あなたとの一緒に時間

 

その時だけはあなただけのものとなり

二人の関係は

その時を目いっぱい楽しむ

 

そうやって過ごしていくしかないことに気付く。

 

そんな独身女性が陥る

不倫の恋の苦しみに陥る

思考・行動パターンについて

 

次回のブログで紹介します。

あなた自身の今の苦しみ

そして思考と行動パターンと比べ

 

参考にしながら

苦しみから抜け出していけるように

して行きましょう。

 

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皆さんはG・Wどのように過ごされたのでしょうか？

 

彼との時間を過ごすことができたかた・・・

またそうでなかった方・・・。

 

様々な時間が流れたことと思います。

 

いつ彼から誘いが来るか分からない。

だから何となく携帯を手放せず

彼からの連絡を待ってしまっている自分・・・。

 

連絡がないことに勝手に悶々とし

気分を落ち込ませている自分・・・。

 

そもそも連絡するって言われていたわけじゃない。

 

でも、少しくらい連絡欲しい

それに好きって気持ちがあれば、

連絡したいって思ってくれるはず・・・。

 

どうしても自分の都合で考えてしまう。

そして連絡がないことに勝手に気分がイラつく。

 

どうせ私、都合のいい女だし。

 

イライラが募っていく。

勝手に妄想が始まる。

 

彼に、嫌味なメールを送ってみる・・・。

 

返事が来ない。

しかも既読スルー・・・。

 

たまたま返信のタイミングがなかっただけかもしれない。

 

でも、彼の事ばかり考えて

彼からの連絡ばかりを待ている時は

 

そんな風に考える余裕なんて何もない。

 

もう、許せない・・・。

恨みや憎しみに似たような感情さえ芽生える。

 

これは私が不倫していた時に

勝手に色々思い込み

イライラしていた時のパターン・・・。

 

でもご相談を受ける中で

多くの女性たちが

 

私が経験したこの思考パターンと

同じような想いを抱いているということを知りました。

 

思い通りになっていない。

 

本当は彼から連絡が欲しい。

声さえ聞けたら、こんなにも幸せな気持ちになるのに。

 

私を想ってくれている

そんな確証がほしい。

 

でも自分の思い通りになんてならない。

 

だから苦しい。

こんな思いにさせる、彼が許せない・・・。

 

もう、こんな不倫・・・辞めてやる！！

 

距離を置きたい・・・って

メールしてみた。

 

離れたいって言ってみた。

 

終わりにしたい…って。

 

この時、あなたは本当に彼と終わりにすることが出来ますか？

 

お別れや

離れること

距離を置くことで

 

手に入るものは何ですか？

何を手にしようとして、いるのですか？

 

あなたが手にしたいこと・・・

それは本当にこの方法で手に入るのでしょうか・・・？

 

言ってしまったこと

してしまったこと

 

なかったことにすることは出来ません。

 

人生において

やり直しは効くけれど

 

本当に望んでいないのに

別れを口にすることはやめていきましょう。

 

彼との別れで

あなたが今手にできるものは何ですか？

 

本当に望んでほしいと思っているモノ。

それを手にするために

言ってしまってはいませんか？

 

あなたが本当に欲しいもの。

 

彼の気持ち・・・。

 

相手を変えていくことではなく

彼がどうしたらもっと好きになって放っておけなくなるのか

その為にどうしたらいいのかを考えていきましょう。

 

私のように取り返しがつかなくなる前に

自分自身お本当の気持ちを知り

 

その気持ちに素直な行動をとって

望む結果を手にしていきましょう。

 

私が誠心誠意鑑定させ頂きます。

 

 

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