心理学

あなたのお悩み・苦しみをお聞かせくださいね。

こんにちは。

 

 

占い・心理カウンセラーの

光来です。

 

 

 

本日もご訪問頂きましてありがとうございます。

 

 

 

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不倫恋愛に悩み、苦しみ続けている

大人女性の為のブログです。

 

 

 

今、どんな状況にあろうと

幸せを感じられる心を育てていけますように・・・。

 

 

そんな願いを込め

 

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こちらのブログをきっかけに

 

 

幸せを感じられる毎日を

過ごしていけますように・・・。

 

 

 

占い♡心理カウンセラー

光来

 

 

 

 

私何してるんだろう？

 

 

そう自分を 責めたくなる時がある

 

 

あなたの中の正しさが

無意識の内に

 

自分をジャッジする

 

 

 

私・・・何不倫なんてしているんだろう・・・？

 

 

 

そんな自分が赦せなくなる瞬間がある。

 

 

 

大丈夫だよ

もう責めなくても

 

 

正しい生き方なんて

ないんだから

 

 

だからね

 

もう自分を責めず

赦してあげてね

 

 

 

私は正直

 

 

 

何が正しくて

何が間違いなのか

 

 

法律や

倫理観

 

 

世間の価値観

普通は・・・

常識では・・・

 

 

 

と言った一般論からは

答えることはできるけど

 

 

自分自身の経験を通じ

感じて経験してみないと

 

 

何が正解か・・・なんてことは正直分からない

 

 

 

一般論からの人様の考えからの答えなんて

 

 

所詮他人の考えだし

 

 

 

現に

 

 

元夫はダブル不倫の末

 

 

お相手の女性に子供が出来て

再婚した・・・

 

 

 

 

この事だけを聞くと

 

 

法では裁かれるし

一般論ではかなり批判されるお話

 

 

 

 

でも

 

私も元夫も

離婚してよかった。

 

 

彼には新たな家族が出来て

いま・・・幸せに暮らしている。

 

 

 

私自身も

実家の跡をとる

 

 

といった呪縛から解放され

やっと自由になれた

 

 

 

そして

 

大病ながらも娘と愛犬と

幸せに暮らしている

 

 

何なら

新しい彼氏を

 

 

結婚したい人が現れるまで

何人でもお付き合いすることが出来るし（笑）

 

 

 

世間の常識や

様々な知識

 

 

色々あるけれど

本当に自分自身が

 

 

経験し感じ気づき

出てきた答えでない限り

 

 

自分にとっての正解は分からない

 

 

という事

 

 

 

それでも自分を

 

 

責めてしまう

赦せない

 

 

と言う方は

 

 

私が毎日やっている

自分を赦す方法をお伝えします・・・。

 

 

 

 

私はお風呂で毎日

 

 

 

自分を赦します

 

 

そう唱えている

 

 

すると過去の記憶が

 

 

まるで走馬灯のように

よみがえり

 

 

 

ダメだと思っていた自分

後悔している自分

 

 

誰かを憎んでいる自分

 

 

それらが 浮き彫りになる

 

 

 

浮かんできた記憶全てに

 

赦します

 

 

そう唱えていると

 

 

自然と涙があるれてくるんだ

 

 

そして心の奥底にある

自分を赦せない自分を 赦していく

 

 

後悔や憎しみ

悔やんでしまうこと

 

 

何でこんなことに･･

と色んな感情も湧き上がるけど

 

 

もし正解な生き方があるのだろしたら

自分が経験してきて

 

 

気づいた事

分かった事

 

 

それらを愛を持って伝えていくこと

 

 

 

何が起ころうと

機嫌よく生きようとすること

 

 

 

そして何よりも大切なことは

 

 

どのような状況であれ

人生を心から楽しもうとする事

 

 

 

あなたにとっての正解は

自分で見つけていくしかない

 

 

だからね

 

 

世間の常識や

一般論

 

 

人の考えに翻弄され

自分の正解を見失わない事

 

 

自分で経験することでしか

本当の正解は分からないのだから

 

 

 

だからもう

 

 

自分を責めないで・・・

自分を赦してあげて・・・

 

 

 

そして

 

 

あなたが思う幸せのカタチを

沢山たくさん創っていってね。

 

 

 

私はいつも見てるよ

 

もっともっと遊び楽に

人生を楽しんでいいからね

 

 

 

最期までお読みくださりありがとうございました。

 

 

幸せを本当に心からお祈りしております。

 

 

 

YouTubeでもお話ししています

→　不倫をしている私は最低です

 

 

 

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彼とのことで・・・モヤモヤする時

 

 

気持ちがモヤモヤし

スッキリしない

 

 

そんな時は

 

このモヤモヤが悪いものに思え

何とか解決しようとする

 

 

 

それは 悩みや問題も同じで

 

 

悪者のように思えて

なんとか早く 手放したいって考える

 

 

苦しいもんね

スッキリしないもんね

 

 

心が重く

晴れ晴れしないもんね

 

 

 

 

でもね

人生って本当に予期せぬことも 突然起こる

 

 

出来たらいつも心が快晴

そんな状態を望むよね

 

 

だけど・・・

 

 

突然の出来事に

心がついていかず

 

 

モヤモヤすることも 起こりうる

 

 

だからね

 

モヤモヤすること

 

 

それは当たり前の心の動きなんだ

そう思える事が大切

 

 

 

何も無いクリアな世界に憧れる

 

 

 

でも

本当に心がいつも快晴

 

 

こまで精神的に長けていたら

人間として生まれてきただろうか？

 

 

 

出来事を操作することは出来ないけれど・・・

 

 

 

出来事が起きた時

一瞬はうっと思えて

 

 

悪いことと思えても

それを良い事に転換する事は出来る

 

 

 

幸せは自分次第なんだ

 

 

 

彼とのこと・・・

 

 

モヤモヤする

気持ちがスッキリしない

 

 

苦しい

辛い

 

 

そのようなご相談は

とっても多い

 

 

 

 

むしろ

 

 

だからこそ

誰かに相談し

 

 

 

話を聞いてほしい

そんな心境になる

 

 

 

 

彼が奥さんと出かける

彼が気持ちを全然言ってくれない

 

 

逢いたい・・・そう言うのはいつも私ばかり

 

 

 

だから

 

 

 

私って都合よく付き合われているのかな

私って彼の都合の良い女なのかな？

 

 

 

 

出来事から

そのような妄想が止められなくなり

 

 

苦しくて苦しくて

どうしようもない気持ちになる

 

 

 

最初の頃・・・

本当に付き合い初めの頃こそは

 

 

 

ただただ

楽しかった

 

 

 

一緒にいることで

それだけでときめいていた

 

 

何だかすべてが軽やかだった

 

 

なのに・・・

今は・・・

 

 

自分の想像が自分を苦しめ

毎日モヤモヤスッキリしない気持ちで過ごすばかりの日々・・・

 

 

 

モヤモヤ取りたいよね

スッキリしたいよね

 

 

でもね

 

 

そもそも

 

 

大好きな彼に

自分が好きな人のそばに

 

 

他の女性の存在があれば

モヤモヤして当然なんだよ・・・

 

 

 

 

だって・・・そりゃあ嫌だもん

 

 

 

モヤモヤしちゃダメ

ネガティブになっちゃダメ

 

 

そんな風に想ったり

考えたりしなくてもいいんだよ

 

 

あ～私

モヤモヤしてるって・・・

 

 

 

彼が奥さんと一緒の時間過ごすことが

嫌なんだな

 

 

彼が奥さんと旅行に行くことが

嫌なんだな

 

 

 

 

良い子でなんかいようとしなくていい

 

 

心の底から湧き上がる

嫌って感情

 

 

それを分かってあげられるのは

 

 

彼ではなく

あなた自身なんだよ

 

 

 

 

彼に分かってもらうのは

自分が自分の気持ちを分かってあげてから

 

 

 

 

だから

自分でちゃんと受け止めてあげて

 

 

モヤモヤするよね

だって嫌だもんね

 

 

 

 

その時・・・いっぱい泣いたって良い

 

 

溢れ出てくる涙を

拭わなくったて良い

 

 

 

自然な形に任せて

ただただ・・・感じてみたらそれでいい

 

 

 

何事もない 完璧な世界に憧れるよね

 

 

だって

 

辛いもん

苦しいもん

 

 

もう頑張れないもん

 

 

 

 

あれ？

私何を頑張っていたんだろう？

 

 

そう・・・

あなたは何を頑張ろうとしていたの・・・？

 

 

 

 

頑張る

頑張らない

 

 

 

その具体的な違いはこの現実世界において何だろうね・・・

 

 

きっとその違いは

単に心の中でぎゅ～って

 

 

 

力を入れるか

入れないか

 

この違いくらいなんじゃないかな・・・？

 

 

 

 

頑張るをやめ

力を入れる生き方をやめ

 

 

まあいいかって

楽に楽に生きていこうよ

 

 

 

 

力を緩め

導きを信じ

 

 

流れに乗ることで

 

 

きっと

 

あなたが本当に辿り着くべき場所に

運んでくれる

 

 

 

 

そして

彼との関係も

 

変にに頑張ることを止めることで

自然な形に運んでくれる

 

 

 

ナチュラルな二人のエネルギーが流れ出し

見たこともない景色に運んでくれるはずです

 

 

 

 

最期までお読みくださりありがとうございました。

 

 

幸せを本当に心からお祈りしております。

 

 

 

YouTubeでもお話ししています

→　不倫特有のモヤモヤ解決法

 

 

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彼は必要な存在？

 

 

 

お付き合いも長くなり

 

コロナ禍で

逢えない事も重なり

ふとこのような考えが 頭をよぎる

 

 

私にとって

 

 

彼は必要なのか？

必要でないか？

 

 

あなたにも経験ありませんか？

 

 

そう 完璧主義な人ほど

 

 

100か0か？

黒か白か？

 

 

の答えを出そうとする

 

 

何故

 

ハッキリさせなくてはダメなの？

中途半端な感じがするの？

 

 

二人の関係に

何も問題がないと

 

 

そこへ自ら問題を作り

ハッキリする はずのない答えに

悶々と時ばかりが過ぎていく

 

 

どうなれば必要なの？

どうなると必要でないの？

 

 

平穏な何も無い日々こそが

 

 

必要ないかも？

 

 

 

そんな考えにさせる

 

 

 

何も無い日々こそが本当は幸せなのに・・・

 

何も無い日々は

 

 

彼の存在の意味が分からなくなり

考え始めてしまう

 

 

まあいいか〜

気楽にね〜

 

 

人生を生きる上で

 

 

こんな価値観も

時に大切なのかもしれない

 

 

何事も曖昧で

ハッキリしない気がして

 

 

あなたはいつも

答えを出そうとするけど

 

 

そんな時があっても良い

 

 

そう思える程に

緩く生きれることが出来たのなら

 

 

人生はもっと気楽で

楽しいものになるんじゃないかな〜♡

 

 

そして勿論

 

 

彼との関係も

 

もっともっと

居心地が良くなっていくんじゃないかな～～♡

 

 

 

 

YouTubeでお話ししています

→彼は必要か必要でないか？白黒はっきりさせたい時の考え方。

 

 

最期までお読みくださりありがとうございました。

 

 

幸せを本当に心からお祈りしております。

 

 

 

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♡あまり深刻にならなくても大丈夫だよ♡

突然起こる出来事や
受け入れ難い状況

そればかりに頭の中が支配され

毎日毎日
辛く苦しい日々が続いていく･･

早く抜け出したいよね(>ᗣ<｡)
楽な気持ちになりたいよね✩*⋆¸¸.•*¨*\(๑•ᴗ•๑)/*¨*•.¸¸⋆*✩

でも･･･よく考えてみて

出来事や状況が
本当に自分を苦しめているのだろうか？

少し内観してみる(*ơᴗơ)

どうやら答えは違っていた( ¯•ω•¯ )

出来事や状況
それらは単に起こっている事なだけであり

ありのままを見ていない自分が
そこにあるだけ、でもある

自分の中の期待や不安が
出来事に色付けしていく

ほとんどの場合が
暗くネガティブな色合いに(,,- -,, )

自分の考えている事が人生になる
ってこういう事なんだね

出来事から

明るい未来やポジティブで肯定的なイメージを
することも出来るのに

何故いつもいつも暗い考えを選び
自分自身にいつも採用し

人生を辛くしてしまうのだろう？

♡人生なんて所詮ゲームなんだ♡

そんな軽やかな心で

ケ・セラ・セラと
人生を楽しんで生きたい

良いも悪いも
単に自分の中のエゴが決めている

ただ、それだけのこと

♡私の人生は所詮ゲームだ♡

過去･･本当に色んなことが起こり
私はあまりにも深刻に捉え

辛く苦しく生きてきた

でももう
そんな生き方は終わりだと

この病が教えてくれた

どんな状況であれ
幸せに生きる心を育てていくこと

そして

どんな状況であれ
幸せに生きると覚悟を決めること

私の中での

自分の人生は自分次第

の意味は
こうやって生きていく人生のこと

今日も幸せの数を
沢山沢山数えて

生きていこう·͜·

幸せを本当に心から
お祈りしております♡

占い♡心理カウンセラー
光来

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占い♡心理カウンセラー

光来

 

 

 

 

今日はたくさんの鑑定の中から

光来が日々感じていることをお伝えしますね。

 

 

きっとこのパターンを無意識にし続け

 

 

何だか彼との関係が

いつもいつもこじれちゃう・・・

 

 

このような事を繰り返してしまっているあなたに

是非読んでいただきたい内容です。

 

 

テーマは・・・

 

 

ちょっと待って！！

その言葉本当に彼に言いたい事なの・・・？？

 

 

私も過去不倫をしていた時

 

 

無意識に何度も何度も

このパターンを繰り返しては

 

 

上手くいかない・・・

を感じていました。

 

 

でも無意識の癖なので

何度も何度も行ってしまい

 

 

最終的にこれが原因で

お別れしてしまいました。

 

 

あなたにも身に覚えがあるかもしれません。

 

 

それは

 

 

あなたが今本当に言いたいことを言うのではなく

 

 

彼に言ってもらうことで

自分を安心させたいがための言葉を

 

引き出そうとしていくこと。

 

 

要するに

 

 

本音は隠しながら

彼に遠回しな言葉を言い

安心したい言葉を引き出そうとするのです

 

 

 

例えば

 

 

本当な逢いたいのに

 

 

仕事忙しいの？？

 

 

とか

 

 

奥さんへ嫉妬してて苦しいのに

 

 

別れたいならいつでも言ってね

 

 

 

とか

 

 

愛しているの事がを聞きたいだけなのに

 

 

どうせ都合が良いだけだよね

 

 

とか

 

 

彼が女心の分かる男性なら

気の利いた言葉の一つ二つは

かえってきますが

 

 

殆どの男性が

そんな女心には気づけません

 

 

だから

彼女であるあなたが何を言いたいのか分からず

 

 

また

言われた言葉をそのまま受け取ってしまい

 

 

余計関係がぐちゃちゃ・・・

更にモヤモヤの気持ちも大きくなってしまいます。

 

 

 

よく考えて・・・

 

 

あなたは本当に彼に

その言葉を言いたかったの・・・？

 

 

きっと違うはず。

 

 

あなたが伝えたかった気持ち

その気持ちをただシンプルに言葉にしたらいいんだよ

 

 

決して複雑にしていかない事

 

 

逢いたいなら・・・逢いたいと

妬いてしまったのなら・・・嫉妬しちゃったと

 

 

愛されているか不安になってしまったのならば・・・

愛されているか不安になっちゃったの・・・私の事愛している？？

 

 

シンプルに伝えていきましょう。

 

 

きっと今のようにいつもいつも

変化球を投げ

 

 

彼がしっかりと気持ちを汲んでくれないような

結果を繰り返し悶々としてしまうより

 

 

ずっとずっと

彼との関係も

あなたの精神状態も

 

安定し良好となっていくはずです。

 

 

もし・・・

重いと思われてしまう

 

そう感じて言えないとしたのなら

 

 

その原因を一緒に探っていきましょう。

 

 

大丈夫

あなたは彼に愛されています

 

 

素直にシンプルにしていくこと

 

複雑にしていかない事

 

 

そうすることで

 

もっともっと彼の気持ちを受取ることが出来る

そんなあなたになっていけるはずです。

 

 

 

 

 

最期までお読みくださりありがとうございました。

 

 

幸せを本当に心からお祈りしております。

 

 

 

占い♡心理カウンセラー

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何もする気が起こらない・・・。

 

 

 

今

 

 

自分自身の選択に

 

 

そして

目の前に起きている出来事に

 

 

 

未来は不安に感じてしまい・・・

過去に戻るのも苦痛で動けず・・・

 

 

 

ただ

涙だけが溢れ出てきてしまう

 

 

大切なお客様の中には

そのような状況の方も いらっしゃいます

 

 

【何もする気が起こらない】

 

 

ならば

 

 

何もしないことをする

それでOKなのです

 

 

 

どんな自分もOK♡完璧

 

 

 

不安に襲われたら

こんな風に自分に声を かけてあげて下さいね

 

 

 

そして

 

 

心が楽になる言葉

を贈ります

 

 

 

 

♡現実は自分の考えより優しい♡

バイロン･ケイティ

 

 

〜不安な心が苦しみの妄想を生み出す〜

 

あなたに起こる出来事を信頼し

その出来事をありのまま見た時

 

 

そこには沢山の愛が存在し

自分自身の不安が創り出した

妄想よりも全然現実は優しいことに気づける。

 

 

だからね

 

 

不安な心をいったん脇に置き

 

 

冷静な目で

この出来事たちを

見つめてみて。

 

 

あなたが不幸になるように

あなたが苦しむように

 

 

出来事たちは

起きているんじゃない

 

 

ってことに

きっと気づけるはずだから・・・。

 

 

 

 

♡幸福になる方法は、自分で実験してみなければ分からない♡

S･フロイト

 

 

 

〜幸せの価値感はそれぞれ違う〜

 

 

どんなに辛い・・・

そう感じてしまう今の出来事も

 

 

【あなたがあなたになる為の人生の宿題】

 

 

でしかないのだという事。

 

 

 

私は自分の経験から

この事を

痛いほど知っている。

 

 

辛いと日々嘆き続けて生きるのか？

面白いと日々挑んで生きていくのか？

 

 

さあ、

あなたはどちらの生き方を

 

 

あなたの人生を 選んで生きますか？

 

 

私・・・？

 

 

それはもちろん

 

 

面白い！！

そう言って挑んで生きていく！！

 

 

 

♡運が良い人は私は運が良いと思える人♡

光来

 

 

 

～運勢は外側からやってくるわけではない～

 

 

まるで運勢と言う波が

外側から

ひょこひょことあなたの元にやってきて

 

あたかも

あなたに悪さをしているような

 

 

そんな感覚を持っている人がいる。

 

 

運勢は外側からやってこない。

自分が創り出しているのだ。

 

 

 

誰にでも出来事は起きている。

 

 

その出来事を

 

 

運が悪い・・・

そう嘆き後悔し続けるのか

 

 

運が良い・・・

そう捉えていくのか

 

 

 

運の良い人と悪い人

この決定的な違いが

 

 

本当に運勢に影響を及ぼしている。

 

最期までお読みくださりありがとうございました。

 

 

幸せを本当に心からお祈りしております。

 

 

 

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人生脚本は厄介・・・？？

 

 

前回のブログからの続きです

 

 

人生脚本だなんて

何とも厄介な！！

 

 

そう感じてしまう方もいらっしゃることでしょう・・・。

 

 

 

ですが私自身は

その人生脚本

 

 

要は

 

禁止令の数々があったからこそ

今の自分の辿り着くことが出来ました。

 

 

 

自分には価値がない

 

 

 

だからこそ

 

 

価値を求め成功したい

成功したら価値ある存在になれる

 

 

 

そう信じて

がむしゃらに仕事をしてきました

 

 

もし・・・

 

 

そのようなネガティブな想いが自分の中になかったら・・・

 

 

 

ここまで頑張ってくることは

出来なかったと思います。

 

 

何故なら

 

当時は今のように

 

何のためにこのことをしたいのか・・・？

 

 

と言ったような

自分自身の生きる目的もなく

 

 

ただただ

ダメな自分を隠したいがための

 

 

苦痛な動機に突き動かされていただけでした。

 

 

 

だからこそ

○○ねばならない・・・と

 

 

苦痛を感じながらも義務感で一生懸命やる

 

 

 

要は

 

 

一生懸命無理をして生きてきました

 

 

やりたくないのに鞭を打ってやる

みたいな感じでしょうか・・・？

 

 

同じ行動をしていても

 

 

動機となる前提が違えば

結果はまるで天と地ほどの差があるのです

 

 

これらを踏まえ

前回からの続き

 

 

あなた無意識に抱え込んでいる前提について

 

 

心理学では禁止令とも言います。

 

 

代表的なものを説明していきますね

 

 

 

①【存在してはいけない】

 

 

これは虐待を受けたり

親に否定され続けた場合

 

 

【生きていていい】

 

 

とは思えず

この禁止令が根付きます。

 

 

無意識に

自分自身は必要のない子だ

 

と思い込んでいることで

 

自己破壊や死を早める行動をとります

 

 

実際私の中にも

この禁止令が根付いており

 

 

小さいころからの怪我の数々・・・

大人になってからの大酒を飲んでの不摂生・・・

限界まで身体に負荷をかけるなど・・・

 

 

無意識の中にあるこの想いに

駆り立てられ生きていました。

 

 

今思えばよく命があったものかと・・・

 

 

数々の交通事故・・・」

救急車には３回運ばれました

 

 

生身の身体で車にはねられたこともあります。

５メートルほど飛んだらしいです。

 

 

 

そして今は癌

 

 

 

病気や事故

 

 

これらはすべて

 

 

自分の内側からの表便でしかない

としか思えないほどです

 

 

 

 

②男（女）であってはいけない

 

 

女の子として生まれた

本当は跡取りが欲しかった

男の子が欲しかった

 

 

親や親せきなどに

このような事ばかり言われると

 

 

無意識に女であってはいけない

 

 

そう根付いてしまします

 

 

実際私は

小学生の５年生頃まで

 

 

自分自身の事を

 

 

僕

 

と言っていました

 

 

さらには

 

 

中学での制服でスカートをはくまで

ズボンしかはけない子供でした

 

 

そして

 

 

女性として生きることに

ずっと罪悪感も感じていて

（これらは病気と向き合うことで気づけたこと）

 

 

女は損だ

オトコはいいな

 

とかをよく口にしていました

 

 

そして実際

乳がんといった

 

女性としての象徴を破壊するような現象も起きています。

 

 

左胸にできているので

左側はまさに女性性を否定している

 

そう言われています。

 

 

 

そのほかに

 

 

③成功してはいけない

④健康で在ってはいけない

⑤完璧でなければいけない

⑥役に立たなければ・・・

 

 

 

などなど）

その他にもたくさんの

 

禁止令が存在しています。

（禁止令の参考文献　杉田峰康　新しい交流分析の実際　創元社）

 

 

でも

 

 

それらがあるからこそ

ここまで頑張ってこれた自分もいる

 

 

今のあなたが

存在しているのです。

 

 

ただ・・・マイナスの人生脚本は

繰り返されるたびに

 

自己否定感が増してしまいます。

 

 

あなたはどのような禁止令

 

 

そして

人生脚本を持っていそうですか？？

 

 

 

繰り返してしまう人生脚本に気づく事

 

 

まずはそれが

 

 

否定的な

くり返されるパターンから抜け出していく

一歩となるのです。

 

 

最期までお読みくださりありがとうございました。

 

 

幸せを本当に心からお祈りしております。

 

 

 

占い♡心理カウンセラー

光来

 

 

 

 

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占い♡心理カウンセラー

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本日は前回からの続きをお話いたしますね。

 

 

前回のブログ

→　不倫・・・繰り返される人生脚本

 

 

 

無意識のうちに繰り返されてしまう

人生脚本・・・。

 

 

 

ポジティブなものなら良いのですが・・・

もしそれがネガティブなものだったとしたのなら・・・。

 

 

 

これからもずっとずっと

あなたの人生において

 

 

繰り返し続けていきたいでしょうか・・・？

 

 

 

嫌だとは感じながらも

何故無意識のうちに嫌な人生のパターンを

 

 

繰り返してしまうのでしょうか・・・？

 

 

それは本人も気づいていない

 

 

 

思い込み

信じ込み

前提

価値観

 

 

 

などなど・・・

を無意識に抱いているからなのです。

 

 

これらのように

様々な言葉で表現出来ますが

 

 

 

心理学ではこれを

 

 

【　禁止令　】

 

 

と呼んでいます。

 

 

 

これは

 

 

無意識のうちに根付ているので

本人は

 

 

何故人生脚本が繰り返されてしまうのか

その原因に気づいていません

 

 

気づいていない

だからこそとても厄介・・・。

 

 

無意識に繰り返されているからこそ

恐ろしいですよね・・・

 

 

 

以前のブログでもお話したように

 

 

 

私自身もずっとずっと

この人生脚本を繰り返してきました

 

 

幼少期からの父との関わりから

姉たちと比べられ

 

 

無意識のうちに

 

 

どうせ私は愛されない

→愛されるには完璧でなければならない

 

 

 

あんたが男だったらよかったのに・・・。

→私は女として生きてはいけないんだ・・・。

 

 

 

根底にこれらの思いがあることで

 

 

恋愛をしても

最悪な終わり方

 

 

家庭のある人との不倫の恋

 

 

元夫が不倫をし

離婚

 

 

 

女性性を否定する乳がん

それも左側・・・

 

 

（左側はさらに女性性を意味します）

 

 

 

結局私は愛されない

女として生きてはいけない

 

 

これら想いを強化して生きてきました。

 

 

 

でも今は

 

 

自分の中の禁止令や思い込みに

気づく事が出来てきました。

 

 

 

 

ですが

 

 

あなたはいかがでしょうか・・・？

 

 

 

なんとな～く漠然とした

何かは感じていながらも

 

 

どんな禁止令を持っているのか・・・

気づけくことが出来ていますか・・・？

 

 

 

分からない・・・のだとしたのならば・・・

どうしたら良いのでしょう・・・？

 

 

前回のブログでにも書きましたが

繰り返す人生脚本から抜け出していくには・・・

 

 

 

下記について取り組む必要があります。

 

 

 

 

①人生脚本の原因となる禁止令に気づく

 

 

②禁止令を意識にあげる

 

 

③禁止令に対してのワークを行い

禁止令を思考から解放する

 

 

④禁止令を信じて疑わない体験となった記憶を書き換える

 

 

 

 

この一連の取り組みがとても大切です。

 

 

 

これは自分一人で気づくことは難しく

というより無理かもしれません・・・。

（無意識なので…）

 

 

 

カウンセリングなどのセッションを受けることで

気づいていくことが出来ます。

 

 

 

あなたは今・・・何歳になりましたか？

 

 

ずっとずっと

 

 

この年齢までに

今までのあなたを支え続けてきた

 

 

人生脚本・・・。

 

 

でも・・・もう

ネガティブなものなら

 

 

手放していきたいですよね・・・。

 

 

 

 

あなたは

これからの残りの人生も

 

 

この禁止令をもって生きていきたいですか・・・？

 

 

 

今こうして

この情報に出会ったのも

 

 

何かの気づきのメッセージです。

 

 

 

そこには決して偶然などないのですから・・・。

 

 

だからね

 

 

このタイミングで

あなたが無意識のうちに信じ込んできた

 

 

 

人生脚本を

 

 

本当にあなたが望む生き方に

変化させていきましょう

 

 

あなたにはそれが出来るのですから・・・。

 

 

 

次回は

代表的な人生脚本の

 

 

禁止令について

 

 

そして

人生脚本を手放す方法について

 

 

 

もう少し具体的にお話をしていきます。

 

 

 

最期までお読みくださりありがとうございました。

 

 

幸せを本当に心からお祈りしております。

 

 

 

占い♡心理カウンセラー

光来

 

 

 

 

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あなたの苦しみを今すぐ解決する方法！？

（１）あなたの苦しみの原因・・・実はそれ物語なんです

 

 

人は過去の経験や

自分自身が信じて疑わない

 

 

信念や価値観

思い込みや信じ込み

 

 

心理学ではこれらを

ビリーフや禁止令

 

 

などと言ったりしますが

 

 

 

人はこれら

出来事を元に

 

 

自分なりのストーリを創り上げていきます。

 

 

 

だから

 

 

同じ出来事を経験しても

同じような結末にならないのです。

 

 

 

それには

このようなことが影響しているからです。

 

 

 

 

例えば

 

 

 

車をぶつけ自爆してしまう事故に遭ったとします

 

 

 

Aさんは

 

 

運がよかった

 

 

人を巻き込むことなく

本当に自分は運が良い。

 

 

この程度で済んだのだから

次からは本当に気を付けて運転しよう。

 

 

 

 

Bさんは

 

 

最悪だ・・・

 

 

何でこんなところに

○○が置いてあるんだ・・・。

 

 

また修理に○○円かかる

今月は出費だらけで本当についていない

 

 

と言いながら

その後すっと悔み続ける人

 

 

 

Bさんのような知り合いあなたの周りにもいませんか？

 

 

そしてあなたは

 

 

Aさん

Bさん

 

 

どちらのパターンで生きていますか？

 

 

 

 

Bさんのような方

私の知り合いにもいましたが

 

 

だんだんお付き合いが薄くなり

今はほとんど付き合わなくなりました。

 

 

 

 

ではこのような違いなぜ起こるのでしょう・・・？

 

 

 

あなたのお悩み・苦しみをお聞かせくださいね。

 

 

こんにちは。

 

 

占い・心理カウンセラーの

光来です。

 

 

 

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過ごしていけますように・・・。

 

 

 

占い♡心理カウンセラー

光来

 

 

 

 

それでは解決法と共に解説いたしますね。

 

 

 

 

①出来事のと捉え方がとことんネガティブ

 

 

【解釈と言った捉え方を変える】

 

 

 

あなたはどのような情報・出来事を目にしましたか？

 

 

 

そしてそれらを目にしたことで

どのような自分なるの想像を働かせましたか？

 

 

あなたが描いたストーリーを書き出してみましょう

 

・

・

・

 

 

 

 

②物語・・・①で描いた物語が

真実か想像か自分自身に問いかけてみる。

 

 

 

 

彼や他の誰から本当にそのような事をいましたか？

 

 

①での捉え方が真実である…と言った根拠はどのようなものですか？

 

 

その根拠を書き出してみて下さいね。

 

・

・

・

 

 

 

 

 

 

 

（２）たまにはバカになってみることの大切さ

 

 

【　自分の中にたまってしまった圧を抜く　】

 

 

もう・・・いっぱいいっぱい

 

 

 

普段ならこのような事では

怒ったりはしないのに・・・

 

 

何だか私機嫌悪い・・・。

 

 

 

あなたにもこのような状況の時がありませんか？

 

 

私はあります。

 

 

仕事柄

また体調の影響もあり

 

 

息抜きが出来ない

なんてことが続き

 

 

さらにはお休みの日に

娘が学校を休んだ時には

 

爆発してしまう自分を感じます。

 

 

 

 

まるで

圧力なべかの中の圧が噴き出したかのように・・・。

 

 

 

そう・・・

 

 

人間の脳は

まるで圧力鍋のように

 

 

爆発してしまう時があるのです。

 

 

何故か・・・？

 

 

 

人間にはもともと

 

本能と言った動物脳があります。

 

 

もううちの犬コロ状態

 

 

食べたいから食べる

寝たいから寝る

抱きつきたいから抱き着く

う●こしたいからする

 

 

 

本能の赴くままに生きています

 

 

 

 

でも・・・

 

 

 

 

私たち大人になった人間は

 

 

そうはいかないですよね・・・。

 

 

 

 

仕事中にお腹がすいたからと言って

 

 

お弁当を食べ始めたり

椅子にふんぞり返ってガーガー寝だしたり

好きな人にいきなり抱き着いたり

 

 

 

 

 

そう

 

 

 

私達は常に理性が働き

自分の中の本能を抑えつけているのです。

 

 

 

あなたはいかがですか？

 

 

かなり自分の欲求を抑えつけて

いつもアップアップしていませんか？

 

 

圧が噴き出す親善・・・

と言った具合に。

 

 

 

憎まれっ子世にはばかる

 

 

 

こんな言葉がありますが

 

 

ま～やりたい放題

ワガママな人！！

 

 

このような人の方が実はストレスなく生きているのです

 

 

良い人ね～～

真面目ね～～

 

 

 

ニュースでも目にしますね

 

 

あんなおとなしい真面目な人が・・・

ビックリっしました

 

みたいな・・・。

 

 

そう

 

 

本能を抑えつけすぎて

爆発したのです

 

 

 

あなたは

 

 

理性により抑えつけていた本能の欲求が

爆発寸前だったりはしませんか？

 

 

この抑えつけた圧

これを抜く術は自分で持ち合わせてはいますか？

 

 

 

 

私は今カフェでこのブログを書いていますが

 

 

 

私にとっての圧抜きの一つが

カフェで過ごすことです。

 

 

それ以外に本当は

時にバカになってみる行動も大切です。

 

 

 

最近は

 

 

お笑いの番組を見て

涙を流すほどゲラゲラと大笑いしています。

 

 

このように

自分の圧を抜く術を手にしてくださいね

 

 

間違っても

彼にたまった圧を抜いてもらおう

 

 

 

恋人だから当然だといいた

無意識の思い込みは

 

 

手放してくださいね。

 

 

 

何故なら

 

 

そのような考えで彼とお付き合いしていると

いずれは関係が悪化していきますからね。

 

 

圧は自分自身で抜けるようにしていくこと

 

 

 

自立すること・・・がPOINTです。

 

 

 

いかがでしたでしょうか？

 

 

悩み・・・

苦しんでいる人の特徴は

 

 

真実ではない

自分自身の思い込みから

 

 

出来事を解釈し

物語を創り上げていきます。

 

 

そして

自分自身で溜まってしまったストレスを

上手に解消することが

 

 

とても苦手です。

 

 

だから身近な人とのかかわりの中で

ストレスを無意識のうちに

 

 

解消していくような行動をとっていきます。

 

 

そう

まさにあなたが今

彼と関わっている行動パターンです。

 

 

どんなに喧嘩になっていたとしても

雰囲気が悪くなっていたとしても

 

 

それも一つのストレス解消のための行為の一つです。

 

 

ですがマイナスな行為は

やがて大切な人との関係を

破綻に導きます。

 

 

私自身の

 

過去の不倫

 

 

そして結婚生活もその一つです

 

 

どうか

そのような事の内容に

 

 

解釈を変える

自分で圧を抜く

 

 

これを意識して日々を過ごしていかれてくださいね。

 

最期までお読みくださりありがとうございました。

 

 

幸せを本当に心からお祈りしております。

 

 

 

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また私・・・同じこと・・・繰り返している・・・。

 

 

以前のブロブにてお伝えしました

 

【　人生脚本　』について。

 

 

以前のブログはこちらになります。

↓↓↓

彼との話し合いを成功させるには・・・。

 

 

 

本日は続きのお話です。

 

あなたのお悩み・苦しみをお聞かせくださいね。

 

 

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何度も繰り返される・・・人生脚本。

 

 

私達は小さいころ

周囲からの影響をうけ

 

 

（例えば両親や学校の先生

身近な存在や関わりの濃かった人）

 

 

自分自身の歩むべき

人生のあらすじを

 

 

創り上げるとされています。

 

 

怖いですよね・・・。

 

 

自分で決めてしまった

 

 

人生のあらすじが

ポジティブなものなら良いのですが・・・

 

 

決してそうではない場合もあります。

 

 

幼いころに創り上げた人生脚本という

物語のストーリーに基づいて

 

 

その後の生活の対人交流を図り

物語の正当性を強化していきます。

 

 

 

 

要は

 

 

自分自身で描いた物語・・・

その前提通りの人生を歩んでいこうとするのです。

 

 

 

最終的には

 

 

そのストーリー通りの結末へと

進んでいこうとしていきます。

 

 

 

 

もし・・・

 

 

ネガティブな人生脚本を描いていたとしたのなら・・・

怖いですよね・・・。

 

 

 

何故なら

 

 

それは本人の自覚なく

無意識に行われているのですから・・・。

 

 

 

 

人生脚本は大きく分けて３つあります

 

 

【　勝者の脚本　】・・・自己実現へと向かう

 

【　敗者の脚本　】・・・悲観的な結果に向かう

 

【　平凡な脚本　】・・・悲劇的な結果にはならないが、成功もしない。平凡。

 

 

いかがでしょうか？

 

 

あなたは

 

 

どのような人生脚本を

お持ちだと感じられましたか？

 

 

もしネガティブな人生脚本を

持ち合わせていたとしても

 

 

ただ・・・

落胆することなどないように。

 

 

 

 

人生脚本とは

 

 

無意識のうちに繰り返してしまう

人生のパターンを分析し

 

 

改善していくためのものなのですから・・・。

 

 

 

あなたはいかがでしたか・・・？

 

 

 

ご相談に訪れる方の多くは

同じことを何度も何度も繰り返しています。

 

 

殆どのご相談が

 

 

人生脚本を繰り返しているが為に

そのパターンから抜け出せないことが

 

 

苦しみの原因の場合が多いです。

 

 

 

 

例えば

 

 

 

私自身の事を例に挙げると

 

 

私は３姉妹の末っ子で

 

 

いつも優秀な姉たちと

比べられていました。

 

 

姉たちは

 

 

勉強も

スポーツもとても優秀

 

 

 

さらには

 

 

ピアノ

そろばん

 

 

様々な事で成績が良かったのです。

 

 

 

学業は常にトップクラス

スポーツでの部活動は

 

 

県大会入賞は当たり前

東海大会へは当然のごとくいっていました。

 

 

 

私の姪はあるスポーツで高校生の頃

日本記録を出しました。

 

 

 

そんな姉たちと常に比べられ

何かで良い成績をとらなければ

 

 

 

決して褒められることも

認められることも

 

 

ありませんでした。

 

 

 

 

それどころか

 

 

【お前は何故ダメなんだ】

 

 

と言ったメッセージを常に受け取っていました。

 

 

 

だからこそ

 

 

私は何者かにならなければいけない

何者かにならなければ価値がない

あるがままの自分の存在では愛されない

 

 

そう思い込んでずっと生きてきました。

 

 

 

その思い込み、信じ込み、前提こそが

 

 

私の価値観を創り上げてきたのです。

 

 

恋人と付き合っても

結婚しても

 

 

常に何かにならなければ

そうでなければ私はどうせ愛されない

 

 

その想いを無意識に抱き

何かにならなければ愛されない

 

 

 

それを確認したいがために

どんな自分でも愛してくれるか？・・・

 

 

 

我を通し・・・相手を試し・・・

無理難題、わがままを言い

 

 

相手がそのことに応えてくれることで

 

 

愛を確認し続けていました。

 

 

そんな私が

エスカレートしていく中で

 

 

常に

自分で関係をぶち壊しに行く

 

 

 

ほらやっぱり

どんな私でも愛してくれるわけない

 

 

これを人生において繰り返していたのです。

 

 

 

あなたの中にも思い当たることはありませんか・・・？

 

 

何かの無意識な想いに

駆り立てられ

 

 

何故か分からないけれど

スイッチが入り

 

 

自分でも止められない無意識の衝動に

突き動かされることが・・・。

 

 

もし

この人生脚本に気づかず

 

 

これからもずっとずっと

人生を過ごしていったのならば

 

 

 

そして彼との関係を続けていったのならば

 

 

 

あなたのこれからの未来は

どのような未来が訪れそうでしょうか・・・？

 

 

 

この人生脚本は

 

 

無意識が故に

自分ではなかなか気づけません。

 

 

でもずっとずっと

持ち続けるのは終わりにしたいですよね・・・。

 

 

ではどうしたら良いのでしょうか・・・？

 

 

長くなりましたので

続きは次回のブログにて・・・。

 

 

 

 

最期までお読みくださりありがとうございました。

 

 

幸せを本当に心からお祈りしております。

 

 

 

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