ネガティブな気持ちに襲われた時の本当の対処法。

落ち込んだ気持から抜け出せない・・・。

彼とのことを想い

 

 

不安になって悶々としてしまう・・・

 

 

不倫の恋をされている女性には

経験のあることだと思います。

 

 

もしかしたら

今まさにネガティブな気持ちに襲われ

 

 

このブログにたどり着いたのかもしれません。

 

 

辛かったですよね・・・。

苦しかったですよね・・・。

 

 

私ってなんてネガティブなんだろう・・・。

 

 

そんな気持ちになってしまう自分を

 

 

ダメな自分・・・

 

 

そんな風に感じてしまい

余計に自分で責めたりして・・・。

 

 

私にも全く同じよう子経験があるので

気持ちは十分すぎるほど

 

 

理解できます。

 

 

では、

 

 

ネガティブな気持ちに襲われた時

どのように抜け出したらよいのでしょうか・・・？

 

 

 

これは

ネット検索すれば

 

 

大体同じような答えが記載されています。

 

 

ネガティブな気持ちに襲われた時

その気持ちにふたをして

 

 

目を背けない事。

 

 

見ないようにしない事。

 

 

そして、こんな気持ちだったんだね・・・

 

 

とその気持ちを十分感じてあげる事。

 

 

大体このような内容のことが書いてあります。

 

 

たしかに

 

 

ネガティブな感情をスルーすると

 

 

ザワザワ・モヤモヤ

 

 

そんな感覚がいつまでもこびり付いています。

 

 

そしてその感情を味わってあげることで

スルーするときよりも多少は落ち着いてきます。

 

 

でも

 

私自身、不倫の恋の渦中にいた時

そして本当にどん底な時

 

 

ネガティブな感情をじっくり感じる

 

 

 

何て出来るような余裕など

とてもありませんでした

 

 

パニックになっているし

動揺しているし

手は震えるし

 

 

普通の精神状態なんかではなかったからです

 

 

知識で○○のようにしましょう

 

 

言うのは簡単

 

 

だけど

 

 

これは経験した人にしか分からない

 

 

そう思います。

 

 

では

光来が思う対処法は

 

 

どのようなものなのでしょうか・・・？

 

 

長くなりましたので

続きは次回のブログで・・・。

 

 

本日もお読みくださいましてありがとうございました。

幸せを心からお祈りしております

 

 

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