不倫の苦しみから逃れるために・・・彼を忘れたい、は逆効果。

彼を忘れることが出来たのならば・・・。

 

 

彼を嫌いになることが出来たのならば・・・。

 

 

こんなに苦しむことはないはずなのに・・・。

 

 

 

一日でも早く彼を忘れ

彼のことを考えない時間を手にしたい。

 

 

 

考えないようにすればするほど

忘れようとすればするほど

 

 

 

余計に彼の事ばかり考えてしまい

 

 

 

彼を考えないようにする方法や

彼を忘れる方法ばかりを模索し

 

 

今度は彼を忘れる・・・考えない・・・嫌いになる・・

 

 

そうなれることに捕らわれ

違った形でまた、彼に執着してしまう。

 

 

皆さんも、このような経験はございませんか？

 

 

私が不倫をしていた彼と

望まぬ形でお別れになってしまった時

 

 

一日でも早く楽になりたいと

 

 

 

彼を忘れる方法

彼を嫌いになる方法

彼のことを考えなくても済む方法

 

 

 

そのことばかりに心囚われ

結局は一日中

 

 

 

そして毎日毎日、そのことばかりを考えてしまっていました。

 

 

 

無理に自分の本当の想いや気持ちをねじ伏せて

その想いに蓋をし、見ないようにしていくことは

 

 

逆に苦しみが生じてしまいます。

 

 

 

自分が感じている思いや感情

本当はその思いを充分自分で感じてあげることが必要です。

 

 

無理に思いに重石をのせていかなくてもいいのです。

 

 

 

 

わたし・・・こんな風に思っているんだ。

わたし・・・彼のことこんなに好きなんだ。

わたし・・・本当は彼とこうなることを望んでいるんだ。

 

 

そう自分自身と対話しながら気持ちを十分に感じてあげてください。

 

 

 

自分の感情を抑える努力はもうやめにしていきましょう。

 

 

封じ込めた感情は決して消えないのです。

 

 

 

どんなに頭で考えたこと

思考を巡らせこうしよう・・・と

決断したとしても

 

 

結局は私たちは思考よりも感情を優先したくなる生き物なのです。

 

 

感情を封じ込めているとどんなことが起こるのでしょう・・・？

きっと、誰しも経験があると思いますが

 

 

 

気分が乗らない

やる気が起きない

やたらと悲しい

 

 

体調がすぐれない

いつも疲れている

 

 

 

挙げたらきりがないくらい

マイナスな状態が続きます。

 

 

今、まさにあなたはこのような状態が訪れたりはしていませんか？

 

 

 

自分の中の感情

そして小さな違和感にも気づいていくことで

 

 

いたずらに苦しみに襲われ続けていくことは

段々となくなっていきます。

 

 

小さな違和感や小さな感情を

ずっと無視し続けた結果が苦しみです。

 

 

どんなときも

自分の中にある感情に気づいていけるよう

 

 

それを思考で無理に抑えつけることのないように

していきましょう。

 

 

 

先日ご相談いただきましたM様。

 

 

無理に執着を手放す・・・

そのことに捕らわれず

 

 

 

思考ではなく感情を感じてあげましょう。

 

 

自分の気持ちだった・・・そう感じていたものは

実は自分の思考・考えであり、本当の気持ちではないんだということ。

 

 

自分の本当の気持ちに気づき

そこから何を選んでいくことが出来るのか。

 

 

感情を感じ、その後自分で選択をする自由があるのです。

 

 

応援しておりますね。

 

 

 

心のザワザワがおさまらない

なんだかスッキリしない

 

 

そのような方は一人で抱え込まず

光来にご相談くださいね。

 

 

お話を聞かせて頂く中で

様々な質問を投げかけていき

 

 

あなたの中にしまい込んだ感情を

一緒に見つけて解放していきましょう。

 

 

誠心誠意鑑定をさせて頂きます。

 

 

 

 

ひとりで抱え込まずいつでもご相談ください。

 

 

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今後ともよろしくお願いいたします。

 

 

 

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