2018年9月

【　あるがままの本当の気持ち　】に気づけていますか？

 

 

ほとほと疲れてしまった・・・。

もう・・・どうしていいのかが分からない・・・。

 

 

不倫のご相談を受けている中で

このようなお言葉をお寄せいただきます。

 

 

相談内容には色々な種類があると思いますが

私のところにいらっしゃるお客様は

 

 

 

今の苦しみを何とかしたくて

今どうしたらいいのかが分からなくなって

 

 

 

といったような

 

 

 

苦しみの渦中にいらっしゃるお客様がとても多いです。

 

 

不倫のお悩みでは

 

 

彼と一緒になりたい

奥さんから奪いたい

彼の唯一の女になりたい

 

 

 

などといったご相談も存在することでしょう。

 

 

 

ですが私のところへのご相談は

そのようなおご相談内容よりも

 

 

 

今が苦しすぎて

色々と考えすぎてしまう場合が多いようです。

 

 

 

 

苦しみの原因は様々ですが

今までの経験がとても強く影響しています。

 

 

 

今感じている本当の気持ちに気づいていない・・・。

 

 

 

【感じる】と【考える】は違うものなのですが

どうしても感じることよりも

考えることが先行してしまい

 

 

 

自分の気持ちが考えていることなんだ・・・

 

 

 

ということに気づかずに

そちらを自分の本当の気持ちとして

優先してしまっていることが多いのです。

 

 

【　ありのままの感情を受け入れる　】

 

 

 

自分の感情を無理に思考で抑え込まないこと。

 

 

思考がぐるぐると過去と未来を行ったり来たり

同じようなことの堂々巡りをしていしまい

 

 

そのループから抜け出せずに疲れ・・・考えるのが嫌になってしまう。

 

 

 

これは自分の気持ちなんかではなく

単なる自分の考えなのだ・・・ということに気づくこと。

 

 

 

本当の気持ち

本当の感情に

 

 

 

ただただ気づいてあげること。

 

 

【　考える　】と【感じる】は同時に出来ないのです。

 

 

 

そういえばブルースリーの有名な言葉で

 

 

【　考えるな、感じろ　】

 

 

というものがありましたね。

 

 

 

まさにそうなのです。

考えず感じていくこと。

 

 

ですが、考えることばかりしてきた方は

この違いが分からず

考えていることがあたかも自分も気持ちだと錯覚してしまっています。

 

 

自分の気持ちを感じていくこと。

 

 

ではどうしたらいいのか・・・。

 

 

次回以降のブログにて、

改めてこのことについてもう少し詳しく触れてみたいと思います。

 

 

 

 

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今後ともよろしくお願いいたします。

 

 

 

&am

彼を忘れることが出来たのならば・・・。

 

 

彼を嫌いになることが出来たのならば・・・。

 

 

こんなに苦しむことはないはずなのに・・・。

 

 

 

一日でも早く彼を忘れ

彼のことを考えない時間を手にしたい。

 

 

 

考えないようにすればするほど

忘れようとすればするほど

 

 

 

余計に彼の事ばかり考えてしまい

 

 

 

彼を考えないようにする方法や

彼を忘れる方法ばかりを模索し

 

 

今度は彼を忘れる・・・考えない・・・嫌いになる・・

 

 

そうなれることに捕らわれ

違った形でまた、彼に執着してしまう。

 

 

皆さんも、このような経験はございませんか？

 

 

私が不倫をしていた彼と

望まぬ形でお別れになってしまった時

 

 

一日でも早く楽になりたいと

 

 

 

彼を忘れる方法

彼を嫌いになる方法

彼のことを考えなくても済む方法

 

 

 

そのことばかりに心囚われ

結局は一日中

 

 

 

そして毎日毎日、そのことばかりを考えてしまっていました。

 

 

 

無理に自分の本当の想いや気持ちをねじ伏せて

その想いに蓋をし、見ないようにしていくことは

 

 

逆に苦しみが生じてしまいます。

 

 

 

自分が感じている思いや感情

本当はその思いを充分自分で感じてあげることが必要です。

 

 

無理に思いに重石をのせていかなくてもいいのです。

 

 

 

 

わたし・・・こんな風に思っているんだ。

わたし・・・彼のことこんなに好きなんだ。

わたし・・・本当は彼とこうなることを望んでいるんだ。

 

 

そう自分自身と対話しながら気持ちを十分に感じてあげてください。

 

 

 

自分の感情を抑える努力はもうやめにしていきましょう。

 

 

封じ込めた感情は決して消えないのです。

 

 

 

どんなに頭で考えたこと

思考を巡らせこうしよう・・・と

決断したとしても

 

 

結局は私たちは思考よりも感情を優先したくなる生き物なのです。

 

 

感情を封じ込めているとどんなことが起こるのでしょう・・・？

きっと、誰しも経験があると思いますが

 

 

 

気分が乗らない

やる気が起きない

やたらと悲しい

 

 

体調がすぐれない

いつも疲れている

 

 

 

挙げたらきりがないくらい

マイナスな状態が続きます。

 

 

今、まさにあなたはこのような状態が訪れたりはしていませんか？

 

 

 

自分の中の感情

そして小さな違和感にも気づいていくことで

 

 

いたずらに苦しみに襲われ続けていくことは

段々となくなっていきます。

 

 

小さな違和感や小さな感情を

ずっと無視し続けた結果が苦しみです。

 

 

どんなときも

自分の中にある感情に気づいていけるよう

 

 

それを思考で無理に抑えつけることのないように

していきましょう。

 

 

 

先日ご相談いただきましたM様。

 

 

無理に執着を手放す・・・

そのことに捕らわれず

 

 

 

思考ではなく感情を感じてあげましょう。

 

 

自分の気持ちだった・・・そう感じていたものは

実は自分の思考・考えであり、本当の気持ちではないんだということ。

 

 

自分の本当の気持ちに気づき

そこから何を選んでいくことが出来るのか。

 

 

感情を感じ、その後自分で選択をする自由があるのです。

 

 

応援しておりますね。

 

 

 

心のザワザワがおさまらない

なんだかスッキリしない

 

 

そのような方は一人で抱え込まず

光来にご相談くださいね。

 

 

お話を聞かせて頂く中で

様々な質問を投げかけていき

 

 

あなたの中にしまい込んだ感情を

一緒に見つけて解放していきましょう。

 

 

誠心誠意鑑定をさせて頂きます。

 

 

 

 

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今後ともよろしくお願いいたします。

 

 

 

&am