不倫の年末年始・お正月、彼に会えない日々が・・・。

年末年始・・・彼に会えない日々。

 

 

ほとんどの企業が

お正月休みに入り

 

 

多くのカップルが

彼と会えない日々

彼と連絡が取りにくい日々

 

 

つらい時期が続いてしまいます。

 

 

お休み前にどんなに愛を確かめ合ったとしても

会えない時間はさみしいし

 

 

ただ会えないならまだしも

彼が家族と過ごしている・・・。

 

 

そう思うだけで

心穏やかではない方も多くいらっしゃると思います。

 

 

 

きっと奥さんと仲良く過ごし

エッチしてるんじゃないかな？

 

 

 

離れている間

奥さんとよりを戻してしまうんじゃないかな？

 

 

もう私のこと忘れちゃうんじゃないかな？

 

 

いろいろなことを考え出したら

頭の中がグルグルしてしまって

 

 

妄想が止まらなくなってしまう・・・。

 

 

 

あなたの不安な心は

どんどんその不安に支配され

 

 

不安からの妄想・・・

そしてあなたの現実を作り上げていく。

 

 

 

苦しい・・・。

心が壊れてしまいそう・・・。

 

 

彼が家族と過ごす時間が増えてしまう年末は

あなたの妄想が暴走し止まらなくなってしまう。

 

 

 

だけどここで一度冷静に考えてみて。

 

 

あなたの苦しみは

事実なのか

不安から作り出された妄想なのかを。

 

 

不安な気持ちに支配されると

その不安感から

 

 

不安が事実であるかのようなことばかりを

人間の脳は探し出す。

 

 

 

そう、

ナビゲーションシステムがついているんです。

 

 

 

だから、

不安が襲ってきたときは

いったん冷静になって

 

 

事実と解釈を分けていく作業をしていかなくてはいけない。

 

 

もし、頭の中だけでそれができなければ

メモにでも書き出してもいい。

 

 

 

彼から連絡がこない。

きっと、奥さんとエッチしているからだ。

 

 

不安に支配された心の人は

こんな風に想像が飛躍してしまう。

 

 

だけど

事実は連絡がこない

っていうことだけ。

 

 

だから

不安な妄想が暴走しそうなとき

冷静な自分と対話しながら

 

 

客観的に事実だけを見ていく作業をしていくこと。

 

 

彼が家族と一緒に過ごす時間が増え

あなたとなかなか連絡が取りにくい年末年始。

 

 

せっかくのお休みを

あなたの妄想で自分を苦しめ

台無しにしないようにしていきましょう。

 

 

離れて寂しいのは彼も同じ。

 

 

 

自分だけ・・・

ではなく

 

 

 

彼の立場に立って

彼が見えている景色を見ようとしてみて。

 

 

さみしいのは自分だけじゃないって

気づけるはずだから。

 

 

 

 

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